有效预防附睾炎的方法有哪些

附睾炎主要是由于致病微生物感染所形成，包括细菌，以及病毒两种，临床上主要是以细菌最为常见，所以，在附睾炎的预防上，重点是在于卫生，主要是指生殖系统的卫生，以及避免尿道细菌上行引起感染，下面就有效预防附睾炎的方式进行介绍：

1、不憋尿：不要养成憋尿的不良习惯。注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生尿液返流。附睾炎是青壮年男性的常见疾病，每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会伺机进输精管逆行侵入附睾引发炎症，如不及时进行诊治会引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至会导致男性不育的发生。

2、忌烟酒及辛辣刺激：杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睾局部充血。

3、改善饮食结构：防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃“猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。

4、做好精神调理：保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加户外体育活动，如练气功、太极拳等增强体质。

5、性生活不宜频繁：避免房事过频，以减少性器官的充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免长时间久坐久坐不利于血液循环，炎症难以消退。

有些附睾炎的患者也是由于疾病所引起，主要是指邻近器官的蔓延，比如常见的前列腺炎，精囊炎等，这样的情况下，预防附睾炎就是指积极治疗这些可能引起附睾炎的疾病，并且需要注意避免再一次复发。